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2018-10-07

大家都知道芦荟具有美容的功效,其实芦荟还是很好的减肥食物。

中医认为,芦荟是一种很温和的"减肥"良药,它的主要功能是排毒,进而促进通便,达到减肥的作用。 下面我们就一起来看芦荟减肥的一些吃法:雪耳芦荟材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。 冰搪,纯净水各适量。

制法:1、银耳泡发、去根,加水蒸熟;2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。 苹果炖芦荟材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。 制法:1、青苹果削皮,去核洗净,切成小块;2、芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

豆腐芦荟材料:豆腐200克,芦荟15克,松花蛋60克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。 制法:1、豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,放入盘中;2、芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中;3、香油、鲜酱油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即可。